Rezept: Green Detox Smoothie

Dieser Green Detox Smoothie ist nicht nur ein Genuss für die Sinne, sondern auch eine Wohltat für deinen Körper, perfekt für Detox und Hydration.

Zutaten:

• 250 ml Wasser: Wasser ist essentiell für unseren Körper und spielt eine wichtige Rolle bei der Entgiftung und Hydratation.
• 1/2 Apfel, entkernt und geschnitten: Äpfel sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, die dazu beitragen können, den Körper zu reinigen und das Immunsystem zu stärken.
• Saft von 1 Zitrone: Zitronensaft ist eine hervorragende Quelle für Vitamin C und hat entgiftende Eigenschaften, die helfen können, den Körper zu reinigen und die Verdauung zu fördern.
• 1/4 Avocado: Avocado ist reich an gesunden Fetten, Ballaststoffen und Antioxidantien, die eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Herz und Haut spielen.
• Eine Handvoll Spinatblätter: Spinat ist eine ausgezeichnete Quelle für Eisen, Vitamin A, Vitamin C und Antioxidantien. Er trägt zur Entgiftung und zur Stärkung des Immunsystems bei.
• 1/2 TL geriebener Ingwer: Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann helfen, die Verdauung zu fördern und den Stoffwechsel anzukurbeln.
• 1 EL Chiasamen: Chiasamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Proteinen. Sie können helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Verdauung zu fördern.

Zubereitung:

Alle Zutaten glatt mixen. Dieser Smoothie ist hervorragend für die Entgiftung und Hydratation, mit einer guten Balance aus Ballaststoffen, gesunden Fetten und Vitaminen.

Geschätzte Kalorien:

Ca. 200 kcal pro Portion.

Ideal für alle, die ihren Körper reinigen und gleichzeitig mit wichtigen Nährstoffen versorgen möchten. Genieß ihn als erfrischenden Start in den Tag oder als belebenden Snack zwischendurch! 🍏🥑🍋

Green Detox Smoothie

• 250 ml Wasser
• 1/2 Apfel, entkernt und geschnitten
• Saft von 1 Zitrone
• 1/4 Avocado
• Eine Handvoll Spinatblätter
• 1/2 TL geriebener Ingwer
• 1 EL Chiasamen

Alle Zutaten glatt mixen. Dieser Smoothie ist hervorragend für die Entgiftung und Hydratation, mit einer guten Balance aus Ballaststoffen, gesunden Fetten und Vitaminen.

Ca. 200 kcal pro Portion.

Guten Appetit! 🌿💚